do wody

[...] mydła może być szampon do włosów ), zwracając uwagę na końce palców, zwykle najmocniej przybrudzone. Płukać w kilku wodach o tej samej temperaturze, początkowo dodając do wody trochę płatków mydlanych, a do ostatniego płukania - trochę gliceryny lub 2 kawałki cukru. Wycisnąć wodę, zdjąć rękawiczki z rąk, nadać im właściwą formę i ułożyć płasko [...]

Rano plywalem, mocne interwaly. Cudnie, 6 osob na plywalni jest rano, mam swoj tor, zimna wode, swoj swiat. Chyba kupie mp3 do wody i zaczne plywac na ostro ;) Wieczorem interwaly biegowe na ostro. Rozgrzewka wyszla mi w 2 setach, bo mialem arcywazny telefon, ale potem juz bez przeszkod. Interwaly 1200 sa makabrycznie trudne, wykanczaja [...]

[...] Byłem parę dni temu pobiegać, skromny bardzo dystans, trzymając pokorne wolne tempo i gdy biegłem przy stawie, a byłem już zgrzany - pomyślałem sobie, że gdybym miał plecak na buty wodoodporny, to chętnie bym wskoczył do wody i popływał jeszcze po bieganiu. ... A potem, z tego plecaka, wyciągnął magicznie rozkładany rower i wrócił do domu.

A cały październik jeszcze znajomi śmigają na desce po zatoce :) W piance typowo na deskę, więc gorszej, niż do pływania ( innej ) - a jak wpadną do wody i maja popływać troszkę, to bólu też nie ma:)

Spokojnie, moj start w niedziele ;) 7.10 ruszam do wody z numerem 491 na czepku i dalej na trasie ;) Mozna bedzie zawody ogladac tu: http://livestream.com/accounts/3241/events/5763698 a wyniki sledzic na zywo tu: http://live.sts-timing.pl/challenge/day2/index.php?dystans=2 - mnie trzeba szukac na dystansie long w grupie AG, do czego nie namawiam [...]

Mam inne udziwnienie do realizacji tego elementu ;) Teraz jednak na wszystko za późno, nadal nie mogę do wody wchodzić a właśnie nadszedł.. /SFD/2017/7/3/eb908c21174f414d950258691f51db57.jpg

[...] D3 4000ui SFD NAC 600mg All Nutrition Zinc forte 15mg Przed Treningiem I przed cardio jak jest: All Nutrition Hero Pump 7g EAA 10g SFD Guarana Caffeina x 1 Yoha 10mg Do wody treningowej: EAA 10g ALL Nutrition Creatine Muscle Max 10g Do posiłku po treningowego: Chrom 400uq Noc: All Nutrition Vitaminall x1 Omega 3 Strong All Nutrition x 3 [...]

[...] po treningu ZMA-1 tabs przed snem Witamina C-2g Pure Creatin-10g BCAA Fuel-10g przed treningiem+10g przed cardio Plasma Pump-25g przed treningiem Mineral Low Carb-do wody przez cały dzien Paczka od Atlety: Plasma Pump-smak arbuz,szczerze dopiero teraz zauważylem ten smak. Dla mnie o wiele lepszy od grejpfruta który też jest dobry. [...]

[...] na zasadzie, że gdy coś się stanie, to zrobią sobie nowe... Jak to już chyba antek098! napisał... Dziś np. na Morzu Śródziemnym uchodźcy powypadali z wielkiej łodzi do wody i ponoć utonęło dużo dzieci... A na zdjęciach widzimy ludzi w kamizelkach ratunkowych... To dlaczego dzieci się potopiły? Chyba głównie dlatego, że nie były dobrze [...]

Dokładnie, ja też nie kojarzę, ale wrzuć do wody, a nie do mikrofali.

[...] chwila moment po 3 minuty z jednej strony i gotowe. Nieraz obsypuje przyprawami w folię aluminiową i do wody, lub na pierś plaster boczku sera ogórka kiszonego i na parę można dać do pieca lub na teflon i zraziki z piersi fajne wyjdą. Nieraz też zmielę w maszynce i takie [...]

[...] mi dokładnie, ale nie powtórzę tak dokładnie jak on :-) ), ewentualnie mielić ziarenka lnu i dodawać do potraw, - unikać fluoru, aluminium, zaopatrzyć się w filtr do wody, smażyć w temperaturach do 150C na odpowiednim tłuszczu (te zalecenia to tak czepiając się już drobniutkich szczegółów) - jako, że zauważył opryszczkę i dowiedział się, [...]

[...] dziewczyn tu na forum ;-) Co do budyniu to jeśli lubisz zwykłą owsiankę to budyń też będzie Ci smakował. Składnik: 40g płatków zmielonych, niecała szklanka mleka,150 ml wody, 1 miarka odzywki białkowej. Przynajmniej tak było u mnie, porcja taka jak widać na zdjęciu ;-) Płatki mielimy i dodajemy do wody razem z odżywką i mieszamy. Mleko [...]

[...] nie przetwarza w tym wypadku bialka na paliwo, ktorego mu brakuje z racji malej ilosci ww, pozbawiajac go swojej funkcji w procesie budowania miesni? 2. pije bardzo duzo wody, ostatnio ponad 3 litry dziennie, takie mam pragnienie:P w tym na silowni niewiele ponad litr:P a poce sie tak, ze wylewam z siebie duzo wiecej chcialam sie zapytac, [...]

Pro longatum truskawkowe mam, średnie. Zależy się do wody w stosunku do prochu.

zaraz po treningu pora na XP po doswiadczeniu ze stormem postanowiłem zwazyc zawartość miarki i co sie okazało..... waga 17g!!! zamiast 18,5!! po wsypaniu do wody: po wymieszaniu: po wypiciu. rozpuszczalność 98% smak orange rewelacja, jak jakis napój Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-05-18 20:17:15

[...] i takie szczegóły to tylko dla zapalonych biegaczy... ale mam porównanie jak mi się biegło na zawodach w moich butach terenowych a jak się biega teraz. Wystarczyło wejść do wody na RMG i buty ważyły chyba z tonę a błoto, woda i piasek przeszkadzały przez całą trasę, nic przyjemnego. Zresztą nie tylko o komfort chodzi, to także lepsza [...]

[...] ciężko, bo pod śniegiem zamarznięte koleiny w błocie, więc bardzo nierówno. Do tego miejscami lód. Dość często słyszałam trzaskający lód pod stopą i noga wpadała do wody/błota. Poza tym pierwszy raz odkąd biegam zaliczyłam glebę. Chciałam zrobić dobry czas i nie zwolniłam widząc lód. Podwozie mi się złożyło jak w samolocie przy starcie. [...]

[...] miasteczko i wyrwał radośnie do przodu, potykając się po drodze. A on jak już leci, to nie przewraca się normalnie tyko zawsze musi jeszcze zaliczyc ślizg po betonie. Do wody napewno nie wejdzie, póki co ledwo chodzi :-( Ps. Oglądam dziś stoisko z pamiątkami a sprzedawca do mnie - co pani trenuje, wspinaczkę? Ostatnio ciągle ktoś mnie [...]

[...] 1. inicjacja ruchu delfinowego głową i barkiami 2. wykorzystanie ruchu rąk do zanuzenia 3. pupa nad wodą;] 4. opóźnienie zgęcia w stawie kolanowym (w momencie wejścia do wody- proste nogi) 5. unikanie zgięcia w stawie kolanowym ( zbytniego) 6. łuk napięty 7. ręce przy powierzchni wody 8. koordynacja ruchu rąk z odechem 9. drugi ruch nóg 10. [...]